字体:  

怎样用手法按摩缓解各种头痛?

慕容寒星 发表于: 2017-1-11 18:37 来源: 第6感海外华人网

俗话说,头痛不是病,痛起来要人命。头痛对于职业人群来说是很常见的。长期对着电脑,醉酒等都会引起头痛。那么,头痛怎么办呢?如何缓解头痛呢?吃药肯定不是最好的选择。现在就给你介绍收罗的各种按摩治头痛的手法,一起来学习学习吧。
       步骤/方法
       按摩印堂穴  
        1、坐在有靠背的椅子上,或者躺在床上。   
       2、放松神经,然后伸出双手,用拇指按住太阳穴,然后四指并排地按住额部,由下往上地从眉毛上端开始推向额部。
       3、按摩的力度应该是从轻到中等,然后按摩30次,直到额部局部微微发红为止。
       按摩前额   
       1、处于放松状态,伸出双手,双手拇指按住太阳穴,然后弯曲食指,其余三个手指呈握拳状态。
       2、然后用弯曲后的食指第二指节的外侧按摩额头,从额部中间逐渐想外按摩到太阳穴。   
       3、然后又重新回到额部中间进行下一次按摩。   
       4、一边按摩额部中间的时候一边用拇指进行太阳穴的按摩。
      按摩耳轮   
      1、伸出两手,按住两边耳朵的耳轮,然后按照耳轮的形状来进行按摩。   
      2、按摩的时候,注意力道的均匀,方向也先内后外,依次进行按摩。   
      3、然后就伸出两手的食指,虎口托住脸的两侧,食指就按摩耳垂后面的部位。
      按揉太阳穴   
      1、寻找到太阳穴的位置,位于眉梢与眼外角之间,向后一寸的陷窝中。   
      2、然后就以大拇指用力,轻轻地按揉太阳穴,最好是由轻到重进行按摩。   
      3、按摩方向可以先顺时针20下,后逆时针20下,如果实在头痛,可以搭配药油一起按摩,效果更好。
      按摩肩颈部   
      1、先挺直腰背颈部,然后伸出自己右手,弯曲四指,握住自己的脖子。   
      2、然后找到脖子后面,就是枕颈处有一个凹进去的窝,然后就用四指并排按摩此处。   
     3、经常按摩此处可以达到舒缓头痛,恢复精神的作用。  

最新回复

劍雪浮生 at 2017-1-11 23:44:19
xnsw2011 at 2017-1-14 19:49:28
新的一年,希望自己很快能上升到权限50