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  • 夏天饮食5大提醒

    rebbeka 发表于: 2017-04-18, 回复: 1

    食少倦怠-把粥当主食 粥类食品易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充血糖和能量,是消暑的最佳主食。在做粥时,加入豆类(如绿豆、黑豆)、.

  • 9种食物有益心脏

    rebbeka 发表于: 2017-04-18,

    最有益心脏的食物,就藏在传统的饮食中。以下就是营养学界公认的对保护心脏最有利的桌上“嘉宾”。 杏仁 作用:预防血小板凝结,减低心脏病风险。含有丰富油脂.

  • 夏日养生粥(二)

    rebbeka 发表于: 2017-04-17, 回复: 1

    五彩虾仁粥:糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎。先将糯米文火.

  • 夏日养生粥(一)

    rebbeka 发表于: 2017-04-17,

    银耳白果粥:香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵;白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,.

  • 夏吃鲜玉米 健康益处多

    rebbeka 发表于: 2017-04-13,

    夏季正式新鲜玉米上市的时候,中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。这是因为:鲜玉米中所含的大量天然维生素E,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止.

  • 养成一个好习惯

    rebbeka 发表于: 2017-04-12,

    清晨饮一杯淡盐水。淡盐水具有清肠洗胃促进大便畅通的功能。大便畅通有利于人体排毒养颜,从而能使身体轻松、容光焕发。 中餐后眯一会儿午觉。这是一天“行程”中的.

  • 食腐竹 能健脑

    rebbeka 发表于: 2017-04-12,

    腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生。腐竹中谷氨酸含量很高,为其他豆类或动物性食物的2至5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外,腐竹中所含有的.

  • 锻炼后喝点蜂蜜

    rebbeka 发表于: 2017-04-11,

    在健身锻炼后,补充一些碳水化合物俞蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明,在众多的碳水化合物中,蜂蜜效果最佳。有专家指出,适当饮些蜂蜜,能在锻炼后两小时.

  • 绿茶不可与枸杞同饮

    rebbeka 发表于: 2017-04-11,

    绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长;可以降血脂、降血压,预防心.

  • 春季多吃葱 增强免疫力

    rebbeka 发表于: 2017-04-11,

    葱含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素,还含维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质。葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效,对痢疾杆菌和真菌的抑制能力更明显。.

  • 春笋尝鲜头

    rebbeka 发表于: 2017-04-10,

    酱汁春笋 用料:鲜春笋、花生油、甜面酱、白糖、鸡精、虾籽,麻油、鲜汤 做法:春笋切去根蒂,去壳,削去老皮,用刀剖开,切成4里面长的笋段,用刀面将笋段轻.

  • 桑葚熬成膏 常吃抗衰老

    rebbeka 发表于: 2017-04-07,

    酸甜多汁的桑葚本来多在春末夏初上市,而今已提前上市。据专家介绍,单吃桑葚可起到生津消渴作用,制成药或膏剂常服,则能黑发明目,美容抗衰老。常吃能益肾补肝,养血明.

  • 春天食豆腐 提高免疫力

    rebbeka 发表于: 2017-04-07,

    初春时节,气候多变,是许多老人易发病的季节,通过饮食来增强身体抵抗力十分关键。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气、补虚等功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增强.

  • 健身8步走

    rebbeka 发表于: 2017-04-07,

    “健康8步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压有明显作用,被运动医学专家、心理学专家、营养学专家、医学专家誉为“21世纪的健身法宝”。 第一个步法:大步走。通.

  • 健身8步走

    rebbeka 发表于: 2017-04-07,

    “健康8步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压有明显作用,被运动医学专家、心理学专家、营养学专家、医学专家誉为“21世纪的健身法宝”。 第一个步法:大步走。通.

  • 如何补水最潮最IN?时尚达人献策补水特典

    狡猾狐狸精 发表于: 2017-03-07, 回复: 1

    体外补水 体外补水(补水面膜)是最基础的皮肤补水方式,简单、快捷、效果好等原因让它在补水领域大受欢迎。人们一般喜欢用的材料有丝瓜、黄瓜、蜂蜜等天然原.

  • 你需要掌握的护肤小知识

    swbd 发表于: 2017-02-18, 回复: 1

      1⃣记住水才能克油。   2⃣油性皮肤容易外油内干。   3⃣皮肤是智能的,如果皮肤缺水,就会通过分泌更多的油脂来平衡。   4⃣补.

  • 2月景甜娜扎等女星图集

    swbd 发表于: 2017-02-18, 回复: 1

    最近大唐荣耀大甜甜开始有点儿人气了

  • 传OLED版iPhone使用新3D Touch 可价格又.

    rankk163 发表于: 2017-01-23, 回复: 3

      还在抱怨iPhone的3D Touch技术不好吗?近日,凯基证券分析师郭明池称,苹果或将在下一代OLED版本的iPhone中使用全新的3D Touch模块技术。届时,新设计会大大提升iPh.

  • 道歉后,三星在中国市场实现“逆袭”的可.

    rankk163 发表于: 2017-01-23, 回复: 1

      三星道歉   韩国时间1月23日上午10点,三星在首尔正式公布Note7事件的调查报告,最终原因还是在于电池,同时针对中国为何不在首波召回国家这个问题,三星正面回应.

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