帖子列表

  • 每天吃7种果蔬更健康

    慕容寒星 发表于: 2017-05-06, 回复: 2

     英国一项研究发现,每天吃7种果蔬的人比每天只吃1种果蔬的人所面临的死亡风险要低约42%,但常吃水果罐头却会增加心脏病等风险。   英国一项最新研究发现,每天坚持.

  • 治病可尝试“运动处方” 适度散步游泳缓.

    慕容寒星 发表于: 2017-05-05, 回复: 1

    治病不是光靠药物和手术,合理的饮食搭配以及运动方案也是控制病情不可或缺的措施。从本期起,本版将开设“运动处方”栏目,教给患者如何通过运动改善病情。   寒冬.

  • 恢复内分泌平衡七绝招

    慕容寒星 发表于: 2017-05-05, 回复: 2

     1、我爱泡澡   泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知.

  • 想远离便秘的方法

    慕容寒星 发表于: 2017-05-05, 回复: 2

    相信大多数人都患过便秘,而干燥的冬季更是个便秘频发的季节。造成便秘的原因有很多种,气候、情绪、饮食、生活习惯都是造成便秘的因素。日常生活中调理、治疗便秘的方法.

  • 吃黄瓜的6大禁忌

    慕容寒星 发表于: 2017-05-04, 回复: 1

    最近持续高温,炎热的夏天又预期而至。黄瓜自然成了夏季主打食物,生吃、凉拌、炒菜,样样可口。那夏天怎样吃黄瓜,6大禁忌知道吗?中医告诉你。   1、不要和辣椒.

  • 女性电脑族的保健饮品

    慕容寒星 发表于: 2017-05-04, 回复: 1

    明目舒心茶   枸杞子茶   枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善.

  • 揭秘六大厨房调味品也是保健良品

    慕容寒星 发表于: 2017-05-04, 回复: 2

     葱   葱含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素、钙、镁和铁等。有兴奋神经,增进食欲,刺激血液循环和促进发汗的作用。葱的辛辣气味有杀菌作用,生吃大葱,可促进.

  • 冬泳健身有讲究 注意补充糖分保持能量

    慕容寒星 发表于: 2017-05-03,

    冬季来临,一些人开始冬泳锻炼身体。冬泳因水温较低,不能简单等同于夏日的游泳嬉水,新手尝试前应充分了解相关知识,并在下水前做好准备工作。   冬泳对身体状况有.

  • 盘点会折寿的生活习惯

    慕容寒星 发表于: 2017-05-03, 回复: 1

    一些习以为常的生活方式,可能对健康产生意想不到的影响。美国某杂志最新总结了日常生活中会缩短寿命的11件事情,给读者以提醒。   1、很难找到真爱 难找到.

  • 巧用伤湿止痛膏来治疗疼痛

    慕容寒星 发表于: 2017-05-03,

    伤湿止痛膏是临床上常见的用于治疗风湿疼痛、跌打损伤等症的外用贴膏。由于其具有活血化淤、祛风散寒等功效,人们在临床实践中又逐渐发现了伤湿止痛膏的许多新用途。  .

  • 长期坚持跑步身体会出现哪些变化

    慕容寒星 发表于: 2017-05-02, 回复: 1

    1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。 .

  • 中西医专家支招应对寒病

    慕容寒星 发表于: 2017-05-02, 回复: 1

    俗话说,秋风起,病来袭。入秋气温转凉,早晚温差加大,是各类疾病的高发期。本期,我们请来中西医各方专家为您支招儿秋季防病小窍门。 防呼吸道感染早晚锻炼应.

  • 9大疾病早晨容易加重

    慕容寒星 发表于: 2017-05-02, 回复: 2

    1.咳嗽 由胃酸反流引起的刺激是清晨咳嗽的常见原因。平躺时,胃酸会从胃部流向食道和上呼吸道,刺激咽部会引发强烈的咳嗽。建议头天晚餐吃得清淡些有助于减轻咳嗽症状。.

  • 珍珠润泽美白肌肤自制法

    xiaoj0213 发表于: 2017-05-02,

    1 将珍珠粉与蜂蜜混合,每天早上取用一匙与温水调匀,空腹喝下。不但可以清除体内毒素,长期饮用还可以润泽美白肌肤。 2 晚上使用护肤霜时,调进少量珍珠粉一起涂抹,可.

  • 喝牛奶也要有讲究,看看怎么喝牛奶更好

    慕容寒星 发表于: 2017-05-01, 回复: 1

    牛奶是人们生活中的必备的饮品,给人体的健康有很大的帮助,但是,喝牛奶也是有讲究的,如何健康的喝牛奶,也是需要知识的,那接下来我们一起来探讨一下如何才能健康的喝.

  • 应对高跟鞋带来危害的10个技巧

    慕容寒星 发表于: 2017-05-01,

    女性穿上高跟鞋后,身体会因为脚跟提高,腹部和臀部随之收紧挺高作平衡,从而令步伐体态更加优美,这就是为什么女士们争情于尖鞋头、三寸高等优雅的高跟鞋。但是优美的背.

  • 女性经期保健常识

    慕容寒星 发表于: 2017-05-01,

    妇女以血为本,经期尤当注意调养。中医认为,妇女“血可盛不可衰,血可通不可瘀”。所以,妇女经期应注意以下三方面:   饮食有节   月经期宜食清淡而富有营养之品.

  • 做完这10件事必须洗手 标准洗手方法

    慕容寒星 发表于: 2017-04-30, 回复: 3

     良好的个人卫生习惯,尤其是洗手习惯,能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外,还有哪些时候,是你该洗,却又忽略了的呢?   1.看完报纸要.

  • 女性如何让自测安全期

    慕容寒星 发表于: 2017-04-30, 回复: 1

    安全期指的其实就是女性除月经期和排卵期以外的房事不会怀孕的日子,据说在安全期过房事的话就算是没有避孕的措施的话女性也是不容易怀孕的,当然了要想利用安全期避孕首.

  • 几种杂粮的养生功效

    慕容寒星 发表于: 2017-04-30, 回复: 1

    燕麦降血脂 燕麦最受推崇的保健成分是β葡聚糖,它是一种水溶性纤维,能给燕麦带来黏稠的口感。研究表明,燕麦中的β葡聚糖具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆.

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